产后三个月母乳喂养时出现腰痛，可能与产后身体未恢复、哺乳姿势不当、缺钙、腰部劳损、腰椎病变等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.产后身体未恢复：产后子宫及盆腔组织需要一段时间恢复，若恢复不佳，可能导致腰痛。此时应注意休息，避免劳累。
2.哺乳姿势不当：长期保持不良哺乳姿势，会使腰部肌肉受力不均，引发疼痛。要调整姿势，可使用靠垫支撑腰部。
3.缺钙：哺乳期钙流失较多，缺钙易引起腰痛。可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
4.腰部劳损：产后照顾宝宝劳累，腰部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。
5.腰椎病变：如腰椎间盘突出等，可能压迫神经导致腰痛。需就医检查，明确诊断。
产后腰痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。治疗期间应注意休息，避免腰部负重。

病情分析：你好，对于腰肌劳损，可以进行轻微的运动，不能太剧烈，同时不要做需要腰部用大力气的活动，如果一定要做，必须戴腰带，对腰部进行固定。

你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。