你好，这个情况建议多吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

胸部基本上不大的话最好平时还是要带胸罩的，这样可以看起来丰满些。你好，要想胸部变得丰满的话，可以以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,例如：鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动和按摩,最简单便捷的方式是在沐浴的按摩。

多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.同时多按摩乳房。

自从15岁后，我的胸部几乎就没有什么变化，看起来还是平的，就目前我还不用胸罩都可以的，不想别的同学一个个挺立的，很羡慕他们，我咨询吃什么食物丰胸好？你好要想丰胸首选玉米,木瓜和蜂蜜,要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质,他们都能提供乳房发育的营养物质.还可以伴有按摩和运动,运动当选瑜伽和太极,希望你能早日如愿.

你说的这个情况是很多女孩子都希望的，但是通过吃食物是很有限的功效，但是有的食物的确是有促进作用，比如木瓜和红枣，都是很有效果，最好每晚可以吃个苹果，可以改善内分泌的。丰胸食品必吃食物：木瓜炖排骨：材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。调味料：盐少许。做法：先将排骨以热水氽烫后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块。