奶水不足一定要让宝宝多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果了.饮食要多喝些发奶的汤,比如木瓜炖猪脚,鲫鱼汤等,每天喝豆浆也很有效果.

奶水突然变少与很多原因有关,比如精神压力大,受到刺激,休息不好,饮食上汤水少,奶水就会变少,要多喝汤水,还有一些有助于下奶的食物如猪脚汤,排骨汤什么的,更重要的是让宝宝多吸,要知道乳汁并不是贮存在乳房中,而是通过宝宝吮吸的刺激而源源不断产生的.保持愉快的心情,适时适当的休息也很重要.提醒一下建议你做个早早孕检查,哺乳期也有怀孕的可能,怀孕后也有可能使乳汁突然减少,山楂也有回奶的功效.

不要担心,应该是没有影响的.产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要.奶制品,奶酪,花生,黄豆和豆制品,鸡脚,笋,麻油,糯米都是不错的催奶食物.忌吃的食品有：含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶.