不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.不要接触有毒物质和辐射源.防止感冒等.忌辛辣食物.

首先恭喜这位准妈妈。适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取，叶酸是一种B族维生素，在防止胎儿神经管畸形方面功勋卓著。主要分布于绿叶蔬菜、动物肝肾、各色水果之中，故这几类食品孕妇也要多吃。由于可能以后会有早孕反应，建议注意烧菜口味，尽量适合自己口味。

您好，怀孕第一个月是胚胎发育的时机一般只要补充叶酸片就可以了，清淡饮食避免激烈的早孕反应就可以了以上是对“怀孕第一个月吃什么最好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，在怀孕第一个月的时候，建议饮食方面还是要均衡一些就好了。在怀孕早期的时候，胎儿对于营养的需要量并不是太大的，这个时候除了叶酸处不需要额外的。