您好，我个人认为慢跑减肥法是一个不错的方法，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。

您好，这个是不可取的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

应该有效果的.　中医认为,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温,生苦瓜解暑、清热、明目。研究表明,苦瓜除其所含奎宁能清凉解热外,还含类似物质多肽P,可降低脂肪.

减肥药会损伤你的肝脏和肾脏甚至胆囊神马的，一天吃一公斤苹果或者一斤香蕉，配一斤纯牛奶或者酸奶，坚持一周。娥都是用这个方法的，一周可以瘦七八斤

你好，目前最健康的减肥方法就是运动和营养代餐。这个产品应该说是有一定效果的，但是里面的具体成分不清，有些人用后有副作用。如果你不能坚持用运动减肥的话，建议你用营养代餐的方法减肥，效果很好，而且对身体有益。减肥不反弹的根本，在于饮食习惯和饮食结构的改变。