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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，常用的减肥方法有：运动，针灸，中药，像西医中的减肥药是有副作用的。最好的减肥方法是运动，适当的运动不仅可以消耗脂肪还有助于提高身体免疫力，使自己拥有一个强壮的身体，同时加上适当控制饮食最好，控制饮食不一定要减少摄食量，关键是减少摄入热量值，要少吃高热量的食物，比如肉类，奶油等。祝好运1
2016-03-20 10:16
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-03-20 05:08
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