你好朋友；这是缺钙的表现，建议你多晒晒太阳！可以多做蛋壳饭你好朋友根据你的描述情况分析；口服钙奶片多喝点骨头汤！和排骨为好，祝你健康欢迎再来咨询。

指甲正常情况下是应当有半月痕的，就是您说的月牙。一般来说双手应当有8-10个手指要有半月痕，面积占指甲的五分之一，呈奶白色。越白表示精力越充沛。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。无半月痕，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病则已，一病则较难痊愈。没有半月痕的人，性生活往往有精力不足等问题。建议您一定要注意平时生活要有规律，保持充足的睡眠。多进行有氧运动，可以逐渐提高机体的免疫力，慢慢就会好转的。

没有月牙说明是新陈代谢缓慢的表现。需要与你全身的情况结合做诊断的。中医讲的是望闻问切四珍，不能凭一个地方，证明全体的情况。需要把具体情况说说　或是到医院做相关的检查。