你好，下奶的食疗有很多，骨头汤并没有准确的疗效，民间一般是用鲫鱼豆腐汤或者香菇下奶，另外还有一些中药外敷可以帮助下奶另外如果是奶量不足还可以试试吸奶器，看一下是不是因为排出受限导致的奶量少。也可以去看一些中医，让他们给你外用中药帮助下奶

你好，有部分产妇垂体调理泌乳素本身分泌的就少，就会出现奶水不足的现象，建议增加哺乳的次数，吃的越多，产生的越多，同时建议可以到医院开一些中药催奶，效果比较好，保持心情愉快利于产奶。

让孩子多吃奶吧，孩子的刺激会是母乳分泌多一些的记得用热水敷，红糖是活血的，可以适当多喝糖水，猪蹄，鲫鱼汤是下奶的，可以吃点试试

你好，你的情况奶水还是很少，可以服用中成药生乳汁来帮助催奶试试，同时增加营养，可以吃些下奶的食物比如：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、豆浆、虾等，多喝汤水。观察效果。

你好朋友可以用此方法试一试1猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效也可母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者平时母亲精神要愉快,不要过度劳累,注意休息