你好，根据你的描述分析，胃喜暖不喜寒，你进食过多凉菜会引发胃部不适，恶心干呕等，如果食物不洁还会造成肠胃炎，你现在的症状是轻度的胃炎症状，没有腹泻等症状，病情比较轻，建议及时去医院就诊，在医生指导下服用药物，以免病情发展，注意保暖，食用易消化食物

恶心干呕有可能是咽炎。。。。。看到油腻就恶心？就要去检查一下肝脏了，可马虎不得！赶快去检查下吧！

你好。我们建议您您的情况考虑是胃炎或者是消化不良的原因造成的。你切记禁食生冷，否则会加重病情，有问题和我们联系

很高兴为您解答：对于恶心干呕怎么办，还有以下建议：建议一,少吃多餐,避免过饱或过饥.如果吃得过饱,就会使胃窦部过度扩张,胃酸增强,加重病情;反之也是一样.因此,应根据个人的病情和条件,除每日三餐外,可再加2～3次含糖分较少的糕点或馒头干,尤其可多吃烤馒头干.因为馒头干经过烘烤后,水分几乎全部蒸发,馒头中的淀粉也变成易消化的糊精,经口腔充分咀嚼后,进入胃里可中和胃酸,减轻胃酸对溃疡面的刺激和腐蚀作用,这样能减轻或消除疼痛,建议二,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等.症状基本消失的患者,可正常进餐,但仍要避免吃油煎过的食物以及含粗纤维多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,腊肉,鱼干等.同时不应吃生,冷,硬的食物,特别不应吃过热的食物,以免使血管扩张引起胃出血

如果长时间饮食不规律，会使肠胃功能发生紊乱。胆经疏泄失司，多伴有恶心呕吐，（多注意饮食规律，特别是不要不吃早饭）