你好,你这样做不太好啊,实在没用这个必要

大喊,骂街,只要舒服就可以.也可以进行强体力运动,运动在很大程度上可以缓解心理压力.另：大家都有压力,不要认为天底下的倒霉事都让自己碰上了,只是你不知道而已,正确面对是最关键的环节.想想身患绝症而又笑对人生的人,自己的这点小事又算什么呢?我31岁,已经失眠5个月了.一直依赖安眠药,并且患有慢性疲劳综合症,腰间盘突出,胆囊炎等病,不是一样要面对吗??想想我就平衡了.不要总看自己或比自己好的人,低头看看自己的下面还有很多不如你的人呢.以上是对“发泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

人的情绪和心情是相对应的，有时哭泣可达到发泄目的，但这种调节情绪的方式并不是最好的。最根本的，还应营造一个和谐的生活、工作环境，在融洽的氛围中处理心理问题。

多参加社交，多做些有益锻炼身体，分散注意力

你好，可以和朋友诉说。或者参加一些其他的活动以转移注意力。