健康指导：建议你韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区，一般建议二十四小时之内要冷水敷抑制皮下出血的加重，急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的，而二十四小时之外建议用一些热敷和活血化瘀类药物局部处理的

关节的内存的韧带损伤一般是内侧副韧带的拉伤导致的，一般需要一个月以上才能恢复的，主要看损伤的程度。如果没有引起关节的不稳定就可以顺利愈合恢复的。建议首先充分休息制动保护关节的稳定，避免过度用力。早期应该首先做局部的冰敷减轻水肿渗出，如果关节不稳定应该用石膏固定的。好转后可以做艾灸等热敷的。

膝关节内侧副韧带是膝关节重要的静力性稳定因素，其主要功能是限制作用和制导作用。当韧带承受的应力超过其屈服点，即完全断裂的标志点后常为撕裂伤，仍可能保持大体形态的连续性，但其维持关节稳定的张力明显丧失，出现直向不稳定。若暴力较严重，膝关节有极度的移位发生时可发生韧带形态连续性的丧失，完全断裂，多表现为复合不稳定急性期，患者膝关节肿胀、疼痛保护性肌紧张，阳性体征难查出，早期诊断困难；晚期患者多表现出不同程度的膝关节不稳。不稳定的膝关节容易反复受伤，半月板及关节软骨承受的剪切应力增加，造成半月板损伤，关节软骨退变加剧，继发创伤性关节炎。韧带断裂后，一般膝关节内侧显著肿胀，局部发生剧痛，皮下淤血，青紫。关节内积血为造成疼痛的主要原因。患者多用足尖走路。强度外展其膝关节时，则韧带断裂处有明显疼痛，由于反射性肌肉紧张，关节活动受限，被动伸直时抵抗及疼痛。如将积血抽出后则关节活动即可恢复，阳性体征主要是内侧副韧带局部有明显压痛。

您好，膝关节内侧韧带损伤是膝关节过度内翻或外翻时，被牵拉的韧带超出生理负荷而发生撕裂、断裂等损伤。您好，该病是需要石膏固定1月左右的时间的，去除固定后在进行锻炼，这样有助于恢复功能。

这可以休息制动4周左右，一般在12周左右才能恢复的，可以用弹力带固定，4周后行功能锻炼