腹腔壁的肌肉群包括隔肌,腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌,腰方肌和会阴肌.当这一系列腹肌群收缩或放松时,腹腔容积也随之缩小或扩大,经常使两臂在体前工作和活动,再加上呼吸,躯干及下肢运动的配合,就能使腹肌群经常处于紧张状态,并变得强健有力.这样,就对腹腔器官产生压力,限制腹腔容积,腹部自然不会外凸了.再者,由于经常的肌肉运动,使腹部脂肪不能过多的贮留,在外观上自然也达到良好效果.

你的情况考虑是有肥胖或是喝啤酒比较多运动比较少导致的腹部脂肪堆积的建议你要注意运动，多吃些新鲜的蔬菜水果，晚上要少吃的好够可以做仰卧起坐运动的好

您好,肚子好大的话,一个是因为肥胖,很厚的脂肪层,您确定没有怀孕的话,一个可能是腹水,一个是肿瘤,包括消化道和生殖系统的.建议您去医院做B超,就可以诊断是什么原因了.早诊断,早治疗.祝您健康.

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝健康.