你好，你所说的情况一般来说踝关节韧带撕裂是要石膏外固定6-8周，期间要注意局部的血运。后期则加强功能锻炼逐步恢复。

你好，你是踝关节韧带撕裂，不红不肿，已经半年多了，现活动多了感觉关节累和不舒服，有时还有疼痛。这是外伤后引起的骨化性肌炎。这是一种骨科疾病。关节损伤没有骨折，周围软组织损伤引起的后遗症。建议你以理疗，按摩，针灸，封闭治疗为主，口服药物治疗无效，可进行踝关节的功能锻炼。循续渐进。以上是对“踝关节韧带撕裂怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况根据叙述时间可以进行胶布固定并注意休息，恢复期局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。必要的时候需要及时复诊临床明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

根据你的描述，是韧带断裂。建议行手术修复。吃药可以吃活血止痛胶囊。维生素等等，祝你早日康复。谢谢~！