正常生理状态下关节腔内存在一些滑膜液，主要作用是润滑关节，营养软骨临床上症状轻者可以采用休息、热敷，按摩、减少体重等非药物措施改善循环，促进滑液分泌，达到缓解症状的目的。症状重者需要在医生指导下采用药物治疗。

长期关节运动，组织间摩擦等，会导致关节的内环境发生变化，甚至器质性变化都有可能。关节润滑液减少，可以补充玻璃酸钠，通过补充粘弹性物质，达到改善关节腔内的生化环境。覆盖保护软骨骨面，消除致痛物质；还能抑制关节软骨变性，改善关节液质量、浓度和粘稠度，预防病情进一步发展。

缺少润滑液属于退行性病变，可以考虑透明质酸钠，注入关节腔内，减少关节面的摩擦。还有就是要注意你得健步走是否正规，要用正确的方法健步走。而且要注意健步走的最佳时间。　健步走前要做一些准备活动，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。走时步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。最后祝愿你早日康复。有什么疑问可以追加。缺少润滑液属于退行性病变，可以考虑透明质酸钠，注入关节腔内，减少关节面的摩擦。还有就是要注意你得健步走是否正规，要用正确的方法健步走。而且要注意健步走的最佳时间。　健步走前要做一些准备活动，让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。走时步幅应略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。最后祝愿你早日康复。有什么疑问可以追加。