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你好，你可以多看一下保健方面的书籍。要科学的饮食，适量的运动，良好的心态，充足的休息。
2016-03-20 23:27
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一般情况还是需要注意均衡饮食，多补充蛋白质的。平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
2016-03-20 14:38
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