您好指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。

你好，指甲凹凸不平的情况多见于贫血、缺钙、营养不良等情况，贫血常见的症状有头晕乏力、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。建议去医院做检查，如血常规、血钙、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇D、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。祝宝宝健康，以上供参考

您好，指甲凹凸不平不排除有灰指甲的可能，甲面凹凸不平：甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光泽。手指甲凹凸不平这种情况，有可能的就是指甲营养不良或者是灰指甲，如果各项微量元素正常，一般要考虑灰指甲，建议及时去医院皮肤科看看，让医生当面检查，根据情况进行治疗。

指甲凹凸不平是因为缺钙和锌,平时注意饮食,多吃蒜,蛋类食品.也可以吃些药品补一下,如果上面有黑线可以平时多吃一些含铁和红色的食品调理下,不是什么大的毛病,也可以用复方酮康唑软膏它主治皮肤感染外用涂于患处早晚一次涂在指甲缝中.