你好，对于减肥来说最好的方法就是有一个健康良好的饮食习惯和作息习惯，一般来说患者尽量不要吃过于油腻的食物，还有的就是尽量多做些有氧运动。

你好，向您的情况，节食减肥是不可以的，影响身体的发育。建议，合理的减肥还是要自己多锻炼，多运动，是最好的，关键还是自己要坚持。希望对你有帮助。

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用.起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

广告不可信。坚持饮食与运动治疗最有效，还要有毅力。