怀孕初期，饮食均衡全面有助于胎心胎芽发育，包括蛋白质、维生素、叶酸、铁元素及矿物质。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蛋白质：如鱼、虾、豆制品，能促进胎儿生长。
2.维生素：新鲜果蔬富含多种维生素，保障身体需求。
3.叶酸：香蕉、卷心菜、柑橘等含叶酸，利于胎儿脑神经发育。
4.铁元素：赤小豆、红枣、动物肝脏可预防贫血。
5.矿物质：均衡摄入各类矿物质，维持身体机能。
总之，怀孕初期要注重饮食多样化，保证营养充足。

您这样的情况是患有风湿的明显表现，建议您可以服用中药雷公藤、山海棠。平时注意饮食上不要吃过咸的食物，吃清淡点，也可以进行物理治疗、按摩等，可以增加局部血液循环，使肌肉松弛，达到消炎止痛的目的。

您好，浑身疼有的时候并不是一种病态，可能是在平时的生活中由于工作压力大，或者您由于过度的劳累所致，但是有些疾病也会表现出浑身肌肉酸疼的现象，比如肌肉萎缩。如果您想进一步的确诊，请到正规医院接受专业的检查，以免造成不需要得麻烦。