每晚睡前两小时后自然醒来，可能是心理、环境、疾病、生物钟紊乱、饮食等因素所致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.心理：压力大、焦虑等不良情绪，易导致睡眠中断。
2.环境：噪音、光线过强、温度不适等影响睡眠质量。
3.疾病：神经衰弱、内分泌失调等疾病可能引发。
4.生物钟紊乱：作息不规律，破坏正常睡眠节律。
5.饮食：睡前过饱或过饥，或摄入咖啡因等。
出现这种情况，建议调整生活习惯，保持良好心态。若长期无改善，应及时就医。

建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

你好朋友,这种情况建议你早上加强锻炼,晚上睡觉前喝点牛奶,泡泡脚,不要多想一些事情的

你好,可以使用中药李氏睡香贴等中药调理一下可以改善多梦易醒等症状.