便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

您好，便秘主要是胃肠蠕动减弱引起的。一定要注意运动，增强胃肠蠕动，多吃新鲜的蔬果和粗粮，养成按时排便的好习惯，不要憋。

你好.便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物.平时注意运动.可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水.另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗.也可选用西沙必利等胃肠动力剂.以增强肠道的动力.增快肠蠕动.对慢传输型便秘有良好的作用.

你好，一般的在由于胃肠道蠕动减慢和出现一个阴液不足时候，会引起大便时间延长的。你好，看你的描述首先应该找病因的，在确定原因后，使用中医药物滋阴，或者是清热泻火治疗的，再就是注意夜间的腹部按摩。

您好，一般来说，便秘和饮食习惯以及缺乏运动等有关。建议您，平时注意多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激性食物，适量运动，避免久坐。以上是对“便秘最好的治疗方法便秘最好的治疗方法便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！