刮痧瘦腿的注意事项
2016-03-20 07:26
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自己属于中等个子，身材也不是很胖，从小到大唯一不满处就是我的腿部了，别人都说我的腿是大象腿，最经听说可以通过刮痧瘦腿的，要注意什么？
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
2016-03-21 00:18
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。 2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。 3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。 4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。
2016-03-20 20:04
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