怎样瘦肚子
你好，咨询怎样瘦肚子？请问怎样瘦肚子怎么样？小时候也很胖比现在还胖，可是初一的时候（14岁）瘦下来啦但是不知道怎么到15岁下半年又开始胖先是110斤直到现在胖到啦140斤，想得到快速减肥的食谱或怎样更有效
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
2016-03-20 11:12
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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建议你可做腹部运动来减。以上是对“怎样瘦肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-03-20 15:01
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于你的问题我也是深有同感，每天必须做在椅子上工作好几个小时。原因简单的说缺锻炼，消耗少，脂肪堆积所致。如果只是单纯减肚子，可能行性不大。局部的运动只能防止脂肪的堆积而很难消耗掉局部的脂肪。做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳30,下午跳30)建议你试验下同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
2016-03-20 17:31
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好多活动,睡前不加餐,希望我们的回答给你带来帮助
2016-03-20 21:05
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回答5
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，是由于久坐所引起的现象．建议你可做腹部运动来减，如呼拉圈．祝身体健康
2016-03-21 00:07
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