您好，手淫是正常的自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫，使泌尿系统长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可以引起生殖系统疾病。戒除手淫的话要有毅力，能够自我控制，不要背思想包袱，只要下决心一定会戒除的。平时除去正常的工作学习外，业余时间多参加体育锻炼或者多看一些能够帮助自己工作学习的书籍。必要时，可以到医院在医生的指导下戒除手淫。祝您健康！

你好！请问你是不是有包皮过长的症状，通常包皮过长的患者常有频繁手淫的习惯。因为包皮过长会刺激龟头，引起瘙痒、手淫欲望等现象。建议做个包皮手术，到正规专科医院检查一下性功能。频繁手淫常会危及到性功能问题如有不明白的地方，可以点击我的头像，进入网站，和我在线沟通。

您好，手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜！建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。

不频繁的手淫是对身体无害处的，但是较频繁的手淫会造成早泄，阳痿，前列腺炎等疾病，建议你平时不要看与色情相关的东西，穿不紧身的内裤减少对阴茎的刺激。

你好，手淫本身不是病，但是长期手淫过度会导致阳痿早泄性功能障碍，建议你尽早戒除以上是对“手淫有4年了总是想戒就是戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！