您好，您的情况是因为您手淫的情况造成的。是要尽量的避免手淫的情况的，慢慢的就可以恢复正常了。

手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。戒除自慰习惯。

你好，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，长期手淫会导致阳萎早泄，不射精等，严重者会对前列腺造成很大的损伤，容易引起前列腺炎，尿路和精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，影响生育。建议你戒除手淫

手淫危害很多，是需要戒除的，建议你可以先观察一段时间，最好到正规医院检查一下

您的症状主要是肾虚精亏引起，建议口服金匮肾气丸维生素E调理一段时间效果明显，食疗可以对症口服牛鞭汤对您的情况有非常好的帮助。饮食上要加强营养,多食用蔬菜和水果.平时也要多吃一些具有补肾填精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰。