要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及思想压力大等原因造成的可能。充分放松自己，保持舒畅的心情也是很重要的，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科及时的检查。

这种改变，需要考虑和心脏供血不足状态等影响体质所致。这种情况，可以暂时服用丹参片等改善供血。并及早看中医，系统治疗。

您好，中医认为人睡醒时是阳出于阴，因此梦魇中医一般认为属于阳气出于阴时不畅所致，与心情、睡觉姿势等因素有关因此您可以在这些方面做些调整。如放松心情，睡觉时不要把手放在胸上或扒着睡等。

你好，可能是与平时压力大，精神紧张有关系的。再有也可能过度关注梦的原因，或者对健康过分担心也会这样的，也可能是神经衰弱的表现。建议睡前多用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶，长期这样可以服用谷维素片，安神补脑液进行调理。以上是对“20多岁了，经常梦魇”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况考虑是属于典型的气血不足心脾失养的症状你的情况可以考虑使用人参归脾丸加上安神定志丸治疗一下就是可以的