血压高血脂高的调理，包括饮食控制、运动锻炼、作息规律、情绪管理、合理用药等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食控制：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。
2.运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
3.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪管理：保持心态平和，避免紧张焦虑。
5.合理用药：如硝苯地平、阿托伐他汀等，需遵医嘱。
综合采取上述措施，有助于控制血压和血脂，预防心脑血管疾病。但调理过程中要定期监测，如有异常及时就医。

你好，根据你提供的情况，在高危性生活之后6周行HIV检查是阴性的话，基本可以排除感染的可能的。目前基本可以排除，无需过于担心，必要时可以在半年之后再检查。

目前研究认为HIV的窗口期是3个月，您目前不能完全排除HIV。但考虑感染风险低。

你的病情我已看过根据病史和症状注意休息避免受凉，补充维生素增强免疫力，建议行病毒筛查明确诊断