现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

您好!根据您的叙述考虑存在睡眠障碍.中医讲是不寐症，其主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等,.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变.您只是说您睡眠不好。

你好，根据上述情况考虑为肾虚、神经衰弱、植物神经调节紊乱等原因导致，到正规医院检查，在医生指导下口服健脑补肾丸、安神补脑液、谷维素等药物调理。注意休息，避免频繁的性生活或手淫，睡前半小时到1小时之间不要看过于紧张的电视，不要喝咖啡,浓茶，可以喝杯温牛奶或蜂蜜水，用热水泡泡脚，有安神效果，平时多听听音乐、出去旅游来放松心情，多锻炼身体，增强体质。