这个一般是有伤筋的现像,这个可以通过按摩这些就可以达到治疗的效果就会好起来的一般可以吃一些独活寄生丸,和杞菊地黄丸,就可以达到治疗的效果外用红花油来按摩就会好的.

健康指导：遵医嘱，坚持锻炼，不可做重体力活，饮食上以清淡的食物为主宜吃富含优质蛋白质的食物，如肉类，鱼类，豆制品等，宜吃新鲜的蔬菜和水果等高维生素的食物，不宜吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒

健康指导：您好，艾灸对肩周损伤效果很好。艾灸的作用:温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的功效,同时调整脏腑组织功能,促进体内新陈代谢,增加红、白细胞的能量和吞噬细胞的吞噬功能,提高机体的免疫功能

健康指导：肩袖损伤当时如果有必要是需要及时手术治疗加上夹板固定促进骨骼修复的，然而后期恢复时期可能有韧带粘连是需要及时剥离的，可以尝试锻炼和推拿按摩的方法将粘连韧带剥离，针灸主要作用是止痛消肿

根据你的描述，建议多运动胳膊根据你的描述，建议长期用云南白药喷雾剂外喷。