你好，吃食物并不能够有淡化眼袋的效果，你出现眼袋是因为学习比较晚，导致的睡眠的时间比较短，所以最好还是调整好你的生活作息，尽量在11点之前睡觉，眼袋是可以去除的，如果想快速的去除，也可以去做一次超声法去眼袋，超声法祛眼袋可以将眼袋中的脂肪乳化，然后吸收。

你好，你可以在日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

您好，黑眼圈病因病机多因肝肾虚不能化生精微，气血亏虚，目失所养，水不制火导致燥结所致。治疗以行气通络，散瘀、退色素为主。通过活血行淤，行气通络，改善眼部微循环，驱散瘀滞气血，激活眼部微循环系统，减缓体内蛋白酶释放量，防止细胞足迹的损伤和眼部脂肪的形成，消除多余自由基离子，才是解决眼部肌肤问题之根本。建议您到中医那里看看，如果是肾虚，可吃六味地黄丸，如果是脾虚，可吃归脾丸或者补中益气丸，同时，可配服一些维生素c。另外，可用热鸡蛋，苹果片，马铃薯片敷脸。建议您不要经常熬夜。希望这些对您有帮助。

你好！还是建议用土豆敷眼睛。平时要注意自己的身体，同时看看喜剧，保持好的心情，和合理的饮食习惯。希望对你有帮助

敷眼很有效,但热敷和冷敷的时间很有讲究.热敷最好在睡前进行,可以让眼周血液循环顺畅,从源头便消灭眼袋生成的条件;而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时,可以快速地歼灭眼袋.

形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。⒉经常按摩眼睑，促进血液循环。⒊多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。⒋在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。