献血后变胖且饮食不佳易饿，可能与饮食、代谢、疾病、遗传、心理等因素有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：高热量、高脂肪食物摄入过多，导致能量过剩而发胖。
2.代谢：身体代谢率降低，能量消耗减少，易堆积脂肪。
3.疾病：如甲亢、糖尿病等，会影响代谢和食欲。
4.遗传：父母肥胖，子女肥胖几率增加。
5.心理：压力大等心理因素可能影响饮食和体重。
如果这种情况持续，建议及时就医，排查相关疾病，并注意调整饮食和生活方式。

你好！献血能促进骨髓血红细胞的再生，跟你长胖是没关系的。你长胖的主要原因是你吃的肉类的东西太多了，而且非常的油腻。你自己感觉的饥饿的话，这是跟胃肠道的消化吸收功能有关的。你要进行科学合理的饮食，每天的饮食包括：主食、肉、禽、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果。食用的量要适量，不能过多食用。同时，油炸类的、含脂肪、胆固醇高的食物要少吃，并且适量的运动。如果，感觉饿的话，可以适量吃点水果，来增加饱腹感。

献血后不要恶补，200毫升的血液人体通过自身1周就能恢复，如果恶补，那么多余的营养很容易使人变胖。如果正常饮食就没有影响

健康指导：你好，建议你平时注意均衡饮食营养，饮食上是肯定需要控制的，同时还需要调整饮食结构，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，不要吃夜宵，每天保证一定时间的运动，养成良好的生活习惯，平时可以爬山，跑步，快走，仰卧起坐运动等。

您好，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量就可以了。您献血后的饮食富含脂肪和蛋白质，可能造成能量摄入过多，从而体重增加。调理肠胃是一个循序渐进的过程。平时的饮食中注意增加蔬菜水果，肉类每天50-75克即可，以清淡易消化为主，少量多餐，少吃油腻、辛辣食物，每天运动半小时以上。

健康指导：如果身体比较肥胖的话建议你通过饮食控制配合进行有氧运动的方法来进行减肥，在饮食上要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物可以多喝一些水多吃一些蔬菜水果有助于增强饱腹感，另外，每天最好能够坚持进行一些有氧运动