女性的性高潮与男性一样,女性是由阴蒂一直刺激产生,而男性是由龟头不断刺激产生.通常会有几个生理方面的表现：　　女性阴蒂胀大突出,随高潮跳动.　　女性阴道的括约肌会间歇式的收缩.　　女性阴道分泌物增加.　　女性的肌肉会短暂性的僵硬.　　女性会喊叫或是无意识的发出声音根据中国有关女性高潮的研究表示,有一半女性遇上性高潮障碍的问题,她们很少或只能偶然得到性高潮,严重的甚至一辈子都未尝过高潮的乐趣.那么怎样让女性迅速达到性高潮呢?从根本上讲,性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激.归纳起来,在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下几种：1,在性交过程中,男女双方的耻骨互相接触用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上,随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激.在大多数情况下,男人做身体的运动.其中最常采用的体位是男上位,也可一方或双方取坐位.女人的腿可取任何姿势,如大腿分开,向上,向后弯曲,大腿伸向空中均可.原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难,女方自己的身体运动要自由.2,女人主动的性交体位女上位应是最有效的方法,可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由.这种体位同时会使女性把双腿收紧,并在一起,或可以调节阴茎插入的幅度,以适合女人自己的方式使其阴蒂与男人的耻骨相触.另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位,这是对很多女人都有效的方法.女人脸朝下趴在床上,男人从后面将阴茎插入阴道,这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦,在她上面的男人也为她增加了更多的快感.3,一起摩擦耻骨部位/阴部的方法这种摩擦法,与女上位很相似,但可用于任何体位.磨压包括完全的插入,仅留少许阴茎在阴道抽送,或使阴茎完完全全插入,而不抽动,一方一圈一圈地旋转扭动身体,于是男女的阴部会紧密地贴在一起,互相摩擦,尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激.4,找出敏感点经调查结果显示,曾经体验过高潮甚至多次高潮者,除了必须了解肉体上的刺激技巧外,也会适时地引入心理刺激,而她们的身体和性器官部位,也证明比一般女性更为敏感.因此,要想拥有多次高潮决非偶然,女性必须了解自己身体的特质,选择能够使自己充分欢愉的技术,并且和伴侣充分沟通,让伴侣知道哪些方法最能使自己满足,这些经验,都要通过实践和试验去慢慢累计,最终令自己成为一个能享受高潮的幸福女性.5,主动开口要求女性在性生活中不应该压抑自己,应采取积极主动的态度,首先要主动了解自己喜欢的体位和敏感点,然后主动把自己的感受和要求告诉男伴,男女双方越是能够了解对方身体的反应和爱好,就越能使双方身体达到性高潮.同时,女性可多采用女上男下的体位,毕竟,自己的身体自己最了解,主动地掌握角度,深度和速度,总比躺在床上默默承受好得多.

这是你们这方面知识太少前戏没有做好的原因造成的建议要做好前戏,给你们前戏的步骤建议试一试（男的主动哈）：1,轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背.2,将她的手翻过来,手心朝上.你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处.慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇感觉到他手腕上的脉搏跳动为止3,从她的下嘴唇开始.一样地,你双唇轻阖,将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间.4,同样的方法,用你的嘴唇依序对她的上嘴唇,颈间,耳垂,眼皮进行轻触.5,吻遍全身,集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧,膝盖窝,耳垂后方,胸部上侧(不是乳头喔).6,当你已经锁定她秘密花园时,与其直接刺激她的阴蒂,还不如多花一点时间用一或二根手指来善待她的阴唇.缓慢地,有耐性地揉弄她两片阴唇,间接刺激她的性欲7,接下来,用你的拇指和食指拨开阴唇,轻轻抚触她的阴蒂以及阴唇内侧.不要直接刺激阴蒂8,观察并确认她已经大有性趣：乳头硬挺呼吸急促,沉重阴蒂突起

性高潮,是指性刺激之后,身体与心理对于性愉悦的反应.通常会有射精,脸红,抽搐等生理表现.　　男性和女性都能性高潮.性高潮不一定要有性交的行为（在此指的是生殖器官互相接触的性交）,只要有性方面的刺激,就可能有性高潮.例如自慰,爱抚身体某些地方,尤其是性感带,可通过一些性感的图片,影片,文章,物品等增加刺激.　　在建设和谐社会的今天,家庭是社会的基本组成细胞,性爱是家庭的一个重要内容之一,所以.性和谐是和谐社会建设的基点.而满意的性高潮是性和谐的一个重要标志.关注性高潮,是社会文明进步的体现.女性的性高潮与男性一样,女性是由阴蒂一直刺激产生,而男性是由龟头不断刺激产生.通常会有几个生理方面的表现：　　女性阴蒂胀大突出,随高潮跳动.　　女性阴道的括约肌会间歇式的收缩.　　女性阴道分泌物增加.　　女性的肌肉会短暂性的僵硬.　　女性会喊叫或是无意识的发出声音.　　女性在高潮过后,并不像男性一样马上从高潮的状态消退,往往仍陶醉在其中,这称为“余韵”.有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象,此现像让女性可能暂时有腿软的感觉.　　有一些女性会体验到高潮时喷射出液体,称为女性射精或潮吹,这些体液主要来自于斯基恩氏腺.有性学家说100名女性中才有25到30名女性会有这种体验.如何延长女性高潮?　　据《生命时报》报道,女性性高潮,是两性研究中一个恒久不变的话题.曾有多项研究显示,女性的平均性高潮能持续15秒～30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点.上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性性高潮的方法,这在当时引起了很多人的关注.美国有媒体称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果.据了解,改进后的方法主要包括两个阶段：　　第一阶段,提高自身认识.作为一名女性,应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了.”　　树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩,放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组,每组重复25～30次.　　此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸,多快的频率,多大的幅度以及节奏,才是最适合自己,最容易满足自己的手法.　　第二阶段：和伴侣一起努力.女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右.在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道.接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地,有规则地画圈.与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处.当女性接近高潮时,男性不要停止刺激.美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮.　　在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子.女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮.

性兴奋来得慢,获得性高潮的时间也滞后——长期以来,女性在性生活中被标以“慢热”的标签.为了体贴女性的这种生理和心理特性,不少男人费尽了心思.然而研究显示,性快感与性交时间并没有必然联系.首先是心理,感情因素.一般来说,新婚1年之内只有19%的女性能够经历性高潮,而5年内可达60%左右.因为对于性经验较丰富的女性来说,她们在性爱过程中,心态放松,能更容易地体察到各种性刺激.而对伴侣充满激情的女性,也会完全投入到性的美好之中,达到性高潮的时间也会较短.