为什么我很容易长胖?
我16岁男的,我家人都是胖的,父母胖,妹妹和姐姐不是很胖,有点胖,我还行,我经常锻炼,可是这些天没时间锻炼,觉得自己的身材胖了许多。是不是基因问题,我真的很不爽。。曾经的治疗情况和效果:为什么我很容易长胖?
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。以上是对“为什么我很容易长胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-03-21 01:45
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,肥胖是有遗传倾向的。您好,如果家族中大部分人都很胖的话,您肥胖的几率也比较大,不过只要自己平时注意多吃瓜果蔬菜,经常锻炼,不会有太大影响。
2016-03-21 02:38
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,建议平时多运动,此外多吃水果蔬菜,如1魔芋含有大量的食物纤维和水分,葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作为热量被利用。也就是说,魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低,但人必需每天吃一些水果,所有的水果都是含糖量较高,由于苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。
2016-03-21 07:32
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好;肥胖考虑与运动少,脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,可以在早晚出去跑跑步,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
2016-03-21 09:07
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个跟食物,饮食习惯也是有关系的。因为你们的食物啊,习惯啊都会比较相似,而且可能锻炼的程度也是有关系的。坚持锻炼吧,少吃点肉。
2016-03-21 15:54
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