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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:根据提供的信息来看,建议逐步纠正不良的饮食习惯。要杜绝肥肉、糕点、油炸类食物酒类的摄入,减少额外的能量摄入以及对食欲的刺激。同时增加全谷类主食、蔬菜等控制食欲。并每天坚持运动,运动时间逐步增加到半小时以上。
2016-03-21 13:35
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好你的情况是可以进行减肥的你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
2016-03-21 03:56
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肖起涛 主治医师
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内科
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健康指导:您好,根据您的问题描述,建议您一定要加强运动,可以从短时间运动量小的运动开始,慢慢增加运动时间及运动量,同时适当减少您平时的进食量,养成少食多餐的习惯,不要一次吃的太多,多吃蔬菜及水果,多喝温开水。
2016-03-20 18:47
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