健康指导：可以缓解局部肿痛。建议24小时内给予冷敷，防止皮下出血，引起血肿。24小时后，给予热敷，和土豆片交替敷患处，另外，近期，抬高患肢，减少活动，防止皮下出血，可以用些云南白药喷雾，能够加快活血化瘀，促进愈合。

健康指导：不可以的，土豆没有这样的功效。如果是骨头的问题建议你去骨科医院去治疗一下，如果是肌肉的问题，建议你去医院的外科看一下。只用土豆肯定是没有效果的，平时注意不要过度用脚，注意适当的休息和按摩。

健康指导：您的情况是不需要敷土豆片，急性期冷敷即可。同时制动休息抬高患肢并口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，根据部位需要半个月左右即可逐渐恢复。必要的时候需要结合临床骨外科进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

你的情况根据叙述不需要敷土豆片，急性期冷敷即可。同时制动休息抬高患肢并口服活血舒筋止痛消炎等药物即可，根据部位需要半个月左右即可逐渐恢复。必要的时候需要结合临床骨外科进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。