你好，根据你的情况想保证身高继续发育的话，首先需要保证充足的睡眠时间，因为人体的生长发育除了取决于遗传因素意外，还与适当运动促进骨骼发育和保证睡眠时间有很大的关系，人体生长一般是在夜间发生的，所以保证睡眠时间是很重要的，目前没有明确的食物可以促进生长激素的产生，建议你合理饮食，不要偏食。谢谢，希望可以帮到您。

睡眠中生长激素分泌明显增多.日本医学专家经多年研究发现,人在睡眠中,体内分泌大量的生长激素.高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍.所以你得保证有足够的睡眠,每天至少7到8个小时.还有要有良好的生活习惯.1.日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2.注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.　3.心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态4.平时坐,站,走,卧姿势要正确得当：　青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.　5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：常言道：“万物生长靠太阳.”青少年健康成长更多离不开阳光沐浴.平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,增加钙的吸收.这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.饮食方面,多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素,是人体增高必须的营养成分,肉类要多吃鱼类和瘦肉,尽量每天喝一斤奶.锻炼：悬垂法：双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.跳跃法：　双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.牵引法：站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次.

骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。我们在青春期发育后，骨骺线闭合后，就不会再长高了（只考虑长骨），因为长骨不再长了，腿，胳膊就不再变长。

你好，你的问题我已知悉，我没有看到你的片子，何况你用手机怎么拍到骨头呢？这个需要x线的检查。身高主要取决于先天的遗传和后天的营养与锻炼。所以要注意锻炼和营养，目前没有什么药物可以增高的，有情况随时联系！

您好，骨盆片所示骨垢线已经闭合了。骨垢线闭合后说明身体已经停止发育了，不会在长高的

粗略看出没有闭合,应该还能再长,上面的医师说的没错,规律充分的睡眠可以促进生长,另外辅以适当的锻炼.不需要特殊的饮食.