我想减肥。我早饭正常吃，中饭和晚饭都不吃
2016-03-20 18:25
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我想减肥。我早饭正常吃，中饭和晚饭都不吃，10点下晚自习回家再吃个苹果，我已经坚持一个星期了，身体还适应，我想知道这样能减肥吗？如果能，坚持两个月能减多少？还有，周末回去一天的时候吃顿中饭可以吗，会不会前功尽弃啊
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好！根据你的描述，你的减肥办法是非常不可取的。节食和锻炼是最好的减肥办法，建议你接下来，每天一日三餐，每餐吃8分饱，平时切忌不要吃零食，多运动，多吃果蔬，坚持一段时间后，体重会明显减轻。希望我的回答可以帮助你~
2016-03-21 01:33
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，你目前的饮食方法是肯定可以减肥的，但是坚持2个月实在是有难度，因为这么长期的少量饮食很可能会导致身体撑不住，引起低血糖等等症状。所以建议在中午可以适当加一点青菜或者是水果，可以不吃主食，但是基本的能量是要满足的，毕竟要上课，不能耽误学习，可以再周末适当多吃一点，希望能帮到你~
2016-03-20 19:36
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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节食减肥是错误的方法，而且会很容易导致反弹的建议：三餐都是要吃的，但是你可以选择晚上少吃一些，尽量不要吃热量高的食物，配合运动效果会比较好的
2016-03-20 19:01
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