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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-03-21 14:46
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：你的这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机。一般大家都知道练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,要以食疗和运动为主，这样基本上没我什么副作用，对患者的身体很好的。
2016-03-21 12:29
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好，您现在肚子比较肥胖，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的建议您在以后的生活中多吃一些青菜，鸡蛋，清淡的食物，尽量不要吃油腻的食物，此外要注意运动，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，祝您健康
2016-03-21 09:27
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
2016-03-20 23:43
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