您好，对于您现在的踝部紧活动受限来说，考虑是由于局部肿胀导致的。建议您局部按摩以及热敷，同时休息时将患肢抬高是有利于肿胀的消退的，还有就是多行功能锻炼也是有利于肿胀的消退的。

您好，对于您这样的扭伤后感觉的具体紧有可能是由于局部水肿导致的。也有可能是您这两周来由于活动少导致的关节周围软组织轻度粘连的，是没有什么的，建议您局部按摩以及热敷就是。

你好！脚部扭伤是要及时治疗。治疗上主要是给予拍片和消肿活血化瘀药物进行治疗，同时进补些一起养血的药物进行调理，同时要注意休息，避免再次受伤。祝君健康！

你好！根据你的描述，是由于外伤导致的症状，跟缺钙也有关系，请不要过于担心。建议服用芬必得+钙片治疗。平时不要吃辛辣等刺激性食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律！

你好，一般的情况常见的情况是有软组织的损伤的情况引起的这种症状的。一般的情况作外用药物治疗一下的。一般的情况不用检查了。需要注意保养的。不要劳累。需要一段时间的恢复的。可以配合按摩、针灸等治疗方法的治疗。