20岁身高增长空间有限，影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.遗传：基因对身高起重要作用，父母身高一定程度影响子女。
2.营养：均衡饮食，保证蛋白质、钙等摄入，促进骨骼发育。
3.运动：适当运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长。
4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，助于长高。
5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高。
20岁骨骼骨骺多已闭合，长高药通常无效，应理性看待身高，注重自身综合发展。

身髙受遗传因素的影响较大。男性在20一24岁、女性在19一23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长。你应还有一定长高余地.要长高多吃豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动.

你好，你的情况是想增高，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好。建议去医院看看骨骺线有没有闭合，如果没有闭合通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高的。一般建议顺其自然就可以了。

您好，属于身高的问题，每个人发育时间都不一样的，还是有很大增高余地的。可以选择运动锻炼，配合积极加强营养补充调节增高，并适当补钙，也有好处的。