宝宝急性喉炎夜间护理，要留意呼吸、咳嗽、体温、体位、室内环境等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.呼吸：密切观察呼吸是否顺畅，有无呼吸费力、喘鸣。
2.咳嗽：注意咳嗽频率、性质，有无犬吠样咳嗽。
3.体温：定时测量，若发烧，及时物理降温。
4.体位：适当侧卧，多翻身，利于呼吸和排痰。
5.室内环境：保持空气湿润，温度适宜，避免干燥。
6.饮水：尽量多喂水，湿润咽喉，促进痰液排出。
7.排痰：轻拍背部，帮助宝宝排痰。
做好夜间护理，有助于宝宝急性喉炎的恢复，如有异常，及时就医。

健康指导：1、要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。　　2、要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的!

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

饮食要控制运动方面的话，高抬腿和深蹲运动都不错哦

你好，你说的这种情况属于天生的体型问题，和肥胖没有多大的关系，你可能是天生的下肢肌肉比较发达，减肥是用来减脂肪的，对肌肉分布没有改善作用！对于天生的下肢肌肉发达的女性来说，减肥不会达到你的目的的，这种天生的身材在后头是没有改善的办法的，只能通过穿衣来扬长避短，改变形象！

健康指导：你好:根据你的建议你运动的方法调整身材，平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食平时少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动去跑步羽毛球仰卧起坐游泳及瑜伽等，坚持下来就能成功