您好。根据您描述您自己每晚的心情和状态，确定您是患了精神方面的疾病。建议及时去做调查问卷已确定是哪方面的问题，确诊后要配合医生好好治疗。在积极的使用抗焦虑药物的同时，自身的心里疏导也是十分重要的，建议转移注意力，多想些美好的事情，白天的生活过的充实一点。

听描述，似乎由于某些梦境，引发了内心大量的紧张、焦虑情绪，对自己造成困扰。建议鼓励自己将对先前经历的感受和想法表达出来，避免情绪的积累和压抑；寻找到负面情绪的来源，是否与某些现实压力或事件相关。希望对您有所帮助~

从留言看，你目前的症状源自于上次车祸。虽然车祸是轻微的，但还是让你很恐惧，你可能总会想像到更严重的后果，所以你现在高度焦虑。仔细梳理自己的情绪，把紧张、焦虑的心情试着说出来，再分析你恐惧的事发生的几率，你会发现你放大了潜在的危险，你甚至把发生几率很小的事当成了必然会发生。

你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁引起的以上症状；平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你可以口服逍遥丸越鞠丸保和丸，可以多与家人、朋友交流，多参加娱乐活动，会改善你的症状。

你好，一到晚上就心慌的感觉睡眠不好就是有点焦虑轻微焦虑，睡眠不好，吃阿普唑仑1片，帮助睡眠，可以缓解焦虑，也可以找心理医生疏导