脖子待久疼可能是肌肉劳损、颈椎病变等导致，治疗可通过活动、按摩、药物、理疗、改变习惯等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势，颈部肌肉紧张。可适当活动颈部，热敷缓解。
2.颈椎病变：如颈椎间盘突出。需就医检查，可能进行牵引治疗。
3.不良姿势：坐姿不正确加重颈部负担。要调整坐姿，使用合适的座椅和靠垫。
4.受寒：颈部受凉血管收缩。注意保暖，佩戴围巾。
5.缺乏锻炼：颈部肌肉力量弱。进行颈部肌肉锻炼，如米字操。
6.炎症刺激：颈部组织发炎。遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。
脖子疼要重视，及时调整，如症状严重应尽快就医。

你现在的症状大概和以前被撞关系不大，因为正常人长时间保持一个动作也会不舒服，你的疾病是颈椎的肌肉劳损，不是什么大的问题。治疗上，建议你每个一段时间活动颈椎，向前向后活动，不要头转圈晃，第二，可以在工作时佩戴颈托，这样可以缓解颈部肌肉的张力过高，多休息会好很多。

您好，根据你的描述最近保持一个动作时间长了脖子就不舒服，考虑是颈椎病的表现，有可能跟你之前车祸受伤有关系导致颈椎退变目前的情况还不算严重，治疗的话可以选择牵引、颈椎针灸推拿按摩等缓解局部肌肉痉挛，同时配合服用颈痛颗粒等对症处理。你目前这个情况还是不算严重的，药物治疗的同时还必须配合颈椎的保养，防治症状的复发，如：不要伏案时间过长,避免长时间面对电脑，每到一两小时就站起来活动下，可以用头写米字或者大字，这样各个方向都能活动到;另外注意防寒保暖等。祝早日康复！

您好，您这样的颈部不适考虑是由于颈部软组织劳损导致的。建议您不要过久让颈部一个姿势，是可以局部按摩以及热敷，应用止痛消炎药物如扶他林软膏等局部涂抹治疗的。

你好：你的情况考虑是颈椎病引起的。主要是你长期保持一个动作导致的颈部肌肉紧张劳累所致。建议你选择针灸推拿治疗，效果还是比较好的。另外不要长期低头工作或者头部保持一个姿势。平时常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量。

建议保持一个动作每一个小时换个动作。！~