肾亏有阴阳之分。肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗,建议具体还是看看中医，结合医生辩证服用药物治疗调理

你好，你的情况是腰酸，耳鸣，没精神，这个与肾阴虚表现较为符合从症状上来说适合服用六味地黄丸，另外左归丸也是可以的。先服用一段时间，如果没有效果再看中医即可

一般情况饮食清淡加强营养，适量补锌，可以食用羊肾甲鱼等补肾食物，肾阴虚可以应用六味地黄丸，肾阳虚考虑应用金匮肾气丸

您好，建议您吃点六味地黄丸调理一下，饮食上要多吃动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯