患者你好，器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

颈椎病多见于一些长期伏案工作的人，肩周炎多见于50岁左右的中年人，多为慢性劳损我建议你还是拍一个颈椎片，排除一下疾病，另外可以进行中医理疗，像针灸埋线治疗，效果较快医生询问：发病多长时间？你是做什么工作的？

您好！这种情况多考虑为肩周炎，颈椎病可以引起很多症状，主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。肩周炎的症状主要是夜晚疼痛加重，胳膊抬举受限；肩周炎所产生的炎症，水肿，通过药物等方法是可以被吸收的，疼痛也能缓解，但周围组织的粘连不进行活动锻炼是松解不开的的，治疗期间应锻炼和按摩相结合，会有较好的效果。祝早日康复！

你好，肩周炎的病症往往表现在肩部不能上举，外展，后伸，在夜晚和天气湿冷的时候疼痛加重建议你在贴膏药的同时再配合针灸治疗，针灸对于肩周炎效果还是不错的，贴膏药主要是活血通络，平时自己要注意保暖，避免肩部受风寒

你的问题是：发生在冬天，肩部疼痛，严重时胳膊不能抬，后背偶尔有麻麻的感觉。后来看医生吃药自已贴药膏有所缓减，只是时不时还会痛，不能断根。如何把病治断根？根据你刚刚24岁的年龄和症状，可以排除肩周炎，因为肩周炎发病年龄一般在50岁左右，除胳膊抬举受限外，后背和外展作梳头动作时都会受限制。分析：你的“肩部疼痛，严重时胳膊不能抬，后背偶尔有麻麻的感觉”应该是颈椎和肩部软组织发生病变后挤压和刺激神经、使血液循环不良导致。如果你想彻底治愈，建议你去医院找治疗疼痛的专科医生进行检查治疗。一般采用：1、手法整复，对病变部位进行松解，能较迅速的祛除病灶和疼痛、麻木等不适症；2、自己在医生指导下做一些被动性功能锻炼，如游泳、胳膊多做一些保养性活动，对防治肩部胳膊的疼痛很有益处3、在休息时，闭目状态下用头部写“米”字或大写的“鳯”字，对防治颈椎病及其引起的背部麻木等不适症状很有益处4、在酌情配合膏药、药物等相信通过以上方法治疗和锻炼，你的病情能较快好转并彻底痊愈。——如有疑问可继续提出。你还年轻，祝你早日康复！

您好，颈椎病主要是颈椎间盘突出，颈椎增生导致一个疾病，症状主要是颈部疼痛，僵硬，头痛头晕，上肢麻木等等症状而肩周炎是肩关节周围韧带，肌肉，筋膜等等软组织的无菌性炎症，粘连，主要症状是肩部疼痛，伴有活动受限，尤其是不能上抬肩关节。这两个病的治疗，主要是通过针灸，推拿，注射，小针刀治疗，效果不错