-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙占娟 主治医师
连云港市第一人民医院
三级甲等
风湿免疫科
-
你好，根据你的描述情况分析如下，想要减肥的话，首先要控制自己的饮食量，改变饮食习惯，每餐定时吃饭，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，减少脂肪、蛋白质、胆固醇的摄入量，还要增加运动量，吃完饭后不能马上就坐下，要适当的活动一下，否则会引起腹部脂肪堆积，晚上不饿的时候可以不吃或者少吃，调整作息时间，不要经常熬夜。
2018-11-10 07:27
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
考虑你这样最好的就是要节食减肥的啊！或者是运动减肥
2016-03-21 04:09
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
-
你好，想健康减肥，尤其是减胸部和肚子上的赘肉，一定要注意以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
2016-03-21 10:18
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
