健康指导：你好，你的标准体重是106斤，不算胖，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

健康指导：1.建议少食多餐，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦制品，膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，促进排便，减少毒素累积。2.建议每周做三次以上的有氧运动，坚持一小时以上才有效果。

你现在的年龄还处于发育期，正是长身体的时候，如果到了十八岁还是对自己的身材不满意的话可以做吸脂，分析各种减肥方式利弊。运动、节食只能保持一段时间，若不坚持就会出现反弹，药物减肥会对身体造成一定的伤害。吸脂减肥不但不会对身体造成伤害，而且术后不会出现反弹现象。