一般的话。发音除了与口腔的发音系统有关，还需声带系统有关。与变声期有很大关系。可以选择五官科检查下声带。咽喉部之类的。必要时可以检查下舌系带。

你的问题，考虑是慢性咽喉炎。我建议你吃滋阴清肺汤加减治疗：滋阴清肺。玄参、麦冬、生地、牡丹皮、山豆根、金银花、连翘、藏青果、胖大海、芦根、黄连、薄荷、甘草、白芍、川贝母、黄芩。你找中医，就用这些加减治疗。忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。

不知您是否是在青春期，如果是在青春期，要考虑是发育的正常现象。另外，若并非青春期，就要考虑其他情况，如用嗓不注意造成伤害、音色问题、声带问题等。如果担心，建议到医院做声带检查。建议您平日注意清嗓，可以尝试中药调整。如果属于音色问题，就要自己注意，建议可以用口舌操辅助调整。

你的问题，考虑是慢性咽喉炎。我建议你吃滋阴清肺汤加减治疗滋阴清肺。玄参、麦冬、生地、牡丹皮、山豆根、金银花、连翘、藏青果、胖大海、芦根、黄连、薄荷、甘草、白芍、川贝母、黄芩。你找中医，就用这些加减治疗。以上是对“嗓音很沉闷很粗医生您好，我的嗓音很粗很沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！