你好这种与您的代谢有一定的关系你好人体脂肪最容易堆积的位置是在腹部与您的饮食有一定的关系应该注意合理饮食多运动

坚持每天做2小时呼啦圈，只要持之以恒就能减肥。以上是对“减腰腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一、揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触摸地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。四、依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去触摸脚尖，连续反复数次。六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反，连续反复数次。

朋友你好，腰腹的肉都是不好减掉的，建议可以适当的节食，还有经常做一些跳绳，转呼啦圈的运动，这样对腰腹部的脂肪燃烧很有好处，平时也可以贴点减肥贴，最后祝你成功。

建议你到医院试试针灸减肥，吃药副作用很大。