你好！常见导致失眠的原因有很多的，主要有环境原因、精神因素、其他慢性疾病导致等等。主要表现为入睡比较难、睡眠质量比较差、入睡之后易醒等情况。目前根据你描述的情况，治疗失眠的方法，一般使用药物治疗，比如非苯二氮卓类药。但是由于你已经吃过一段药物未见好转，建议你可以了解一下心理行为治疗。

你好！“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。建议养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯，睡前饮食适度。

失眠表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。找准病因，及时的对症治疗，这样才能避免伤害。

你好，引起失眠的因素有很多，有人体自身的原因，也有很多外部因素，需要通过仔细的检查与分析，才能找到引起你失眠的原因，只有找到正确的病因，才能正确的治疗。对于失眠，建议你试试一些食疗法，多吃一些绿色的瓜果，不要食用一些辛辣、可乐、咖啡等刺激性食物，尤其是再说睡觉之前！如果照上述做之后还是未见失眠症状好转，那就需要考虑到医院进行治疗了！

神经衰弱引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。