早晨不清醒,容易起晚,怎么回事,怎么办
男,28岁,身体不错的。就是早晨醒的时候不清醒,感觉迷迷糊糊,经常是醒了之后又不知不觉睡着了,再一醒就挺晚的了,怎么回事,怎么办
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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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根据你的描述,应该没有什么大的问题。我个人认为,应该是你睡得太晚的原因吧,一定要保持良好的睡眠习惯,早睡早起。还有一个就是你睡眠质量不好,经常做梦也有关系。最主要的还是应该注意一下您的作息时间,晚上不要熬夜熬得太晚。一般人醒了之后再睡回笼觉,都会睡的很香。这属于正常的生理反应不要担心。
2018-08-25 20:32
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,可能是由于睡眠质量不好的原因
2016-03-21 06:47
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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健康指导:你好!为你平时的习惯有很大的关系,晚上一定要在11点前睡,注意生活起居一定要规律,不要吃油腻,冰冷、甜食等伤脾助湿的食物。注意活动,多食蔬菜,不要饱食,因为脾虚湿重的人,一般有头昏重,嗜睡,乏力等情况。
2016-03-21 09:16
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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健康指导:你好,就是晚上休息不好,你睡的不要太晚了,保证足够的睡眠,早睡早起,要是晚上睡不着,或者睡的不踏实,可以吃些安神的食物,比如;晚上睡前半小时,可以喝点牛奶,牛奶有安神的作用,养成习惯就好了。
2016-03-21 11:15
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回答5
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轩存旺 医师
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全科
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因睡眠不足导致的头昏脑胀,跟晚上做梦也有直接的关系,建议早睡早起精神好
2016-03-21 21:43
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回答6
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好:可能存在气血亏损的情况,建议可以做个全生化及肾功能检查明确诊断对症诊疗,一般情况下可以采用电针针灸配合中药调理即可。应注意休息、畅情致放松心情、勿过度劳累、及时补充维生素、微量元素及钙剂。
2016-03-22 02:14
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